时时刻刻以“二十四法”调正身体，无论行走坐卧都让身体保持着“二十四法”的要领状态。这可不是容易做到的事情，对于那些静不下心来，爱走神的人来想做到更是难上加难。
不幸的是，王若道在前世就是很难静得下心来的人，尤其是穿越到这个时代，思cháo不断起伏，很难做到静下心来专心的做好一件事，让他独自一人时时刻刻的保持“二十四法”的状态是不太可能的。幸好如今的王若道已经不是原来的王若道，保留了穿越前记忆的王若道，智慧也比以前提高了不少，很快就想到了主意。
三顶三扣三抱三圆三摆三垂三曲三挺，心中反复不断的默念着“二十四法”的要领，同时不断的调整身体的状态，直到达到“二十四法”的要领后。王若道才找到卓婷婷、博剑秋和张城三人。在他的“记忆”卓婷婷跟他的感情最好，对他也最依恋。而他的师兄弟们除了三师兄博剑秋外，就属七师弟张城跟他最合得来。因此，王若道决心靠他们三人帮忙，让自己在最短的时间习惯“二十四法”。
将卓婷婷、博剑秋与张城叫到自己的卧室，详细的讲解了自己的要求后，王若道对瞪大眼睛的三人道：“怎么样，你们听明白了吧？我所说的要求你们能办得到吗？”
博剑秋道：“你是要我们时时刻刻的监督你，鞭策你，让你时时刻刻的保持着‘二十四法’的要领，一旦发现你没有做到，就……”
“就提醒我！”见博剑秋的目光有点不怀好意，王若道忙接了下去。
“哦，明白了！五师弟，你放心吧，既然你下这么大的决心要练好形意拳，三师兄自然不会推辞，一定会以坚定的行动支持你！”
博剑秋拍着胸脯，信誓旦旦的保证，只是表情无论怎么看都令王若道觉得他不怀好意。当下，王若道忍不住的再次提醒道：“三师兄，我的意思是说口头提醒，当你发现我的身形不符合‘二十四法’的要领时，口头上提醒我一下就行，千万别对我动手动脚的！”
“瞧你说的！”博剑秋嘿嘿一笑，反对道：“口头提醒能起到什么效果？你要是真的想练好‘二十四法’，绝对不能用这么温和的方法，方法太温和了，你是不会长记忆的，转眼间又忘记了。我认为，练武就好像教育子女一样，只有棒下才能出孝子。所以，我决心用我的方法来提醒你，只有让你留下深刻的印象，你才能练好‘二十四法’，形成习惯！”
无语的看着博剑秋，王若道开始后悔找他帮忙了。这个家伙，很明显是个虐待狂。好半晌，王若道才忍不住问道：“三师兄，你打算怎么做？”
再次嘿嘿一笑，博剑秋上下打量了王若道的身形半晌道：“别着急，你现在的身形很符合‘二十四法’的要领，调得极好的。等到你松懈下来，身形散架时，你就明白我会怎么做了，相信你会印象深刻的，也许用不了多久，你就会练好‘二十四法’，到时候你就会感谢我了！”
苦笑了一下，王若道忍不住又道：“三师兄，我想你可能有点误会了我的意思。我所说的鞭策，并不是要你们一天到晚的跟在我身后盯着我。我要你们仍然像以前一样过rì子，每天该干吗就干吗，只是偶尔遇到我的时候，观察一下我有没有保持着‘二十四法’要领，提醒我一声罢了！”
摆了摆手，博剑秋不以为然的道：“行了行了，我明白你的意思。你又不是珍禽异兽，我哪有闲功夫一天到晚的盯着你，我要做的事情多呢！你放心吧，我知道该怎么做……”
话还没有说完，博剑秋就突然一声大吼：“你双肩散架了！”然后上步一掌向王若道的右肩膀拍来。
王若道被他吓了一跳，右手本能的屈肘向上一挑，挡住了博剑秋这一掌，不过肘部却被拍得麻木了。
博剑秋有点意外：“反应够快啊，居然挡住了我这一掌？不错，以后就这样保持下去，时间一久，不但‘二十四法’能练好，反应力说不定也练出来了，到时候就没有人能偷袭你！”
“三师兄！”卓婷婷不满的道：“你怎么能真打？万一你又没能控制住掌力，将若道打伤了怎么办？”
博剑秋叹道：“我这是为他好，师父不是常吃得苦中苦，方为人上人吗？练武人想要获得真功夫，一定要吃苦，甚至流血的，否则是成不了才的！”
“三师兄说得好，我决心了，我也这样练习。三师兄，五师兄，九师妹，我们都互相监督、共同进步吧！”
却是一直插不上嘴的张城终于插上嘴了。张城只有十三岁，脸圆圆的，身形也很有肉，看起来很壮实。他的年纪虽然比王若道小一岁，却很早就跟着李存义练武了，一身实力在众师兄弟们中算是出众的，再加上他天生力大，师兄弟们也只有尚云祥才能轻易的降服他，其余的就算是二师兄黄柏年和博剑秋想击败他都不太容易。
“共同监督？”王若道有点意外，看了张城和博剑秋一眼，道：“我还以为你们早就把‘二十四法’练好了呢！”
张城说道：“‘二十四法’的要领我们是早就掌握了，不过要做到时时刻刻都保持‘二十四法’的要领，那可不是你想像中那么简单的事情。实际上，除了师父和大师兄外，我们都没有把‘二十四法’融入生活之做到行走坐卧、时时刻刻都保持着‘二十四法’的要领！”
“原来如此！”王若道上下打量着博剑秋，嘿嘿笑道：“三师兄，那我们就互相监督吧，你要是发现我的身形散架了，可以袭击我；我要是发现你的身形散架了，也可以袭击你！”
“袭击我？”博剑秋一脸无所谓的道：“好啊，随便你吧，不过我将丑话说在前头，我博剑秋可不是那么容易被袭击的，想袭击我，会付出严重的代价……”
话还没有说完，在他身后的张城就一个巴掌拍在他的后背，将他打趴了下去。
只见张城一脸无辜的表情道：“三师兄，你的身形不正了！”
一声咆哮，博剑秋猛扑了过来，将张城推倒在地，两人扭打成一团。
王若道和卓婷婷笑嘻嘻的看着两人打闹，也不阻止，反而推波助澜。四人都没有料到，因为王若道这个看似胡闹的提议，只是两三年就给他们带来无与伦比的益处，不但“二十四法”形成了本能。而且因为博剑秋、张城时不时搞偷袭的关系，令他们三人时常处于jǐng戒的状态，时间一久，反应力就大大的提高了，而且还练出了神奇的感应力，只要一有人接近方圆二三十米就能查觉，想偷袭都无法办到。正因为这种惊人的感应力，令王若道、博剑秋和张城在后来能屡次化解了敌人的偷袭，好几次死里逃生，最终将敌人能击败。
因为有卓婷婷、博剑秋与张城的监督，王若道今天几乎一整天都保持着“二十四法”的状态，甚至在睡梦中也念念不忘“三顶三扣三抱三圆三垂三摆三曲三挺”，故到第二天起床的时候，他即本能的将身体自动调好，以致李存义暗中观察了他半天，发现他的身形一直不散不乱，时时刻刻的保持着“二十四法”的要领。
李存义当即满意之极，吃过早餐后即将王若道又叫到练武场，对他说道：“道儿，昨天义父教你的‘二十四法’，你领悟得不错。义父也不食言，今天就教你练形意五行拳的第一式劈拳，从今天开始，每rì早餐之后你就来练武场跟你师兄弟们一起练拳吧！”
“多谢义父，我一定会努力的！”王若道心中欣喜不已。
按照形意拳先辈们的理论，劈拳在五行之中属金，是人体中一气之起落。形意五行之拳的劈炮、横拳对应金火、土，还对应着人体五脏的肺肾、脾。因为劈拳与肺相对应，练习劈拳就等于锻炼了肺，劈拳的劲锻炼得和顺，则肺气就和润；劈拳的劲锻炼的有错误，则肺气就不会和顺，就就属于练拳出偏，伤气又伤身。中医理论认为，人的生命以气为主，气和则身体强壮，气不和则身体虚弱，身体虚弱则病生，而拳也必会练不好。所以练形意拳的人总先要练好劈拳，以保证肺气和润，身强体壮。
从无极式开始，到太极式，然后学会三体式，最后李存义才教会王若道如何打劈拳。尽管这种劈拳的技术王若道在前世时早就从书上和网络视频上学会了，只不过没有师父手把手的指点，动作始终不能算是准确，而且还有很多要点是书上和网络视频上所没有的，比如呼吸、手足之进退的配合，劲道的动用，这些内容前世的王若道可是闻所未闻的，自然也无法掌握。这一次，王若道才算是学会了真正的劈拳技术。
看到王若道已经完全的掌握了劈拳的要领，李存义即让他去练武场自己选个位置练习，要求他先练习两个时辰。
王若道看了场中的师兄弟们一眼，本能的来到尚云祥的身边，对他打招呼道：“大师兄，我能在你这儿练拳吗？”