時時刻刻以“二十四法”調正身體，無論行走坐卧都讓身體保持着“二十四法”的要領狀態。這可不是容易做到的事情，對於那些靜不下心來，愛走神的人來想做到更是難上加難。
不幸的是，王若道在前世就是很難靜得下心來的人，尤其是穿越到這個時代，思cháo不斷起伏，很難做到靜下心來專心的做好一件事，讓他獨自一人時時刻刻的保持“二十四法”的狀態是不太可能的。幸好如今的王若道已經不是原來的王若道，保留了穿越前記憶的王若道，智慧也比以前提高了不少，很快就想到了主意。
三頂三扣三抱三圓三擺三垂三曲三挺，心中反覆不斷的默唸着“二十四法”的要領，同時不斷的調整身體的狀態，直到達到“二十四法”的要領後。王若道才找到卓婷婷、博劍秋和張城三人。在他的“記憶”卓婷婷跟他的感情最好，對他也最依戀。而他的師兄弟們除了三師兄博劍秋外，就屬七師弟張城跟他最合得來。因此，王若道決心靠他們三人幫忙，讓自己在最短的時間習慣“二十四法”。
將卓婷婷、博劍秋與張城叫到自己的卧室，詳細的講解了自己的要求後，王若道對瞪大眼睛的三人道：“怎麼樣，你們聽明白了吧？我所説的要求你們能辦得到嗎？”
博劍秋道：“你是要我們時時刻刻的監督你，鞭策你，讓你時時刻刻的保持着‘二十四法’的要領，一旦發現你沒有做到，就……”
“就提醒我！”見博劍秋的目光有點不懷好意，王若道忙接了下去。
“哦，明白了！五師弟，你放心吧，既然你下這麼大的決心要練好形意拳，三師兄自然不會推辭，一定會以堅定的行動支持你！”
博劍秋拍着胸脯，信誓旦旦的保證，只是表情無論怎麼看都令王若道覺得他不懷好意。當下，王若道忍不住的再次提醒道：“三師兄，我的意思是説口頭提醒，當你發現我的身形不符合‘二十四法’的要領時，口頭上提醒我一下就行，千萬別對我動手動腳的！”
“瞧你説的！”博劍秋嘿嘿一笑，反對道：“口頭提醒能起到什麼效果？你要是真的想練好‘二十四法’，絕對不能用這麼温和的方法，方法太温和了，你是不會長記憶的，轉眼間又忘記了。我認為，練武就好像教育子女一樣，只有棒下才能出孝子。所以，我決心用我的方法來提醒你，只有讓你留下深刻的印象，你才能練好‘二十四法’，形成習慣！”
無語的看着博劍秋，王若道開始後悔找他幫忙了。這個傢伙，很明顯是個虐待狂。好半晌，王若道才忍不住問道：“三師兄，你打算怎麼做？”
再次嘿嘿一笑，博劍秋上下打量了王若道的身形半晌道：“彆着急，你現在的身形很符合‘二十四法’的要領，調得極好的。等到你鬆懈下來，身形散架時，你就明白我會怎麼做了，相信你會印象深刻的，也許用不了多久，你就會練好‘二十四法’，到時候你就會感謝我了！”
苦笑了一下，王若道忍不住又道：“三師兄，我想你可能有點誤會了我的意思。我所説的鞭策，並不是要你們一天到晚的跟在我身後盯着我。我要你們仍然像以前一樣過rì子，每天該幹嗎就幹嗎，只是偶爾遇到我的時候，觀察一下我有沒有保持着‘二十四法’要領，提醒我一聲罷了！”
擺了擺手，博劍秋不以為然的道：“行了行了，我明白你的意思。你又不是珍禽異獸，我哪有閒功夫一天到晚的盯着你，我要做的事情多呢！你放心吧，我知道該怎麼做……”
話還沒有説完，博劍秋就突然一聲大吼：“你雙肩散架了！”然後上步一掌向王若道的右肩膀拍來。
王若道被他嚇了一跳，右手本能的屈肘向上一挑，擋住了博劍秋這一掌，不過肘部卻被拍得麻木了。
博劍秋有點意外：“反應夠快啊，居然擋住了我這一掌？不錯，以後就這樣保持下去，時間一久，不但‘二十四法’能練好，反應力説不定也練出來了，到時候就沒有人能偷襲你！”
“三師兄！”卓婷婷不滿的道：“你怎麼能真打？萬一你又沒能控制住掌力，將若道打傷了怎麼辦？”
博劍秋嘆道：“我這是為他好，師父不是常吃得苦中苦，方為人上人嗎？練武人想要獲得真功夫，一定要吃苦，甚至流血的，否則是成不了才的！”
“三師兄説得好，我決心了，我也這樣練習。三師兄，五師兄，九師妹，我們都互相監督、共同進步吧！”
卻是一直插不上嘴的張城終於插上嘴了。張城只有十三歲，臉圓圓的，身形也很有肉，看起來很壯實。他的年紀雖然比王若道小一歲，卻很早就跟着李存義練武了，一身實力在眾師兄弟們中算是出眾的，再加上他天生力大，師兄弟們也只有尚雲祥才能輕易的降服他，其餘的就算是二師兄黃柏年和博劍秋想擊敗他都不太容易。
“共同監督？”王若道有點意外，看了張城和博劍秋一眼，道：“我還以為你們早就把‘二十四法’練好了呢！”
張城説道：“‘二十四法’的要領我們是早就掌握了，不過要做到時時刻刻都保持‘二十四法’的要領，那可不是你想像中那麼簡單的事情。實際上，除了師父和大師兄外，我們都沒有把‘二十四法’融入生活之做到行走坐卧、時時刻刻都保持着‘二十四法’的要領！”
“原來如此！”王若道上下打量着博劍秋，嘿嘿笑道：“三師兄，那我們就互相監督吧，你要是發現我的身形散架了，可以襲擊我；我要是發現你的身形散架了，也可以襲擊你！”
“襲擊我？”博劍秋一臉無所謂的道：“好啊，隨便你吧，不過我將醜話説在前頭，我博劍秋可不是那麼容易被襲擊的，想襲擊我，會付出嚴重的代價……”
話還沒有説完，在他身後的張城就一個巴掌拍在他的後背，將他打趴了下去。
只見張城一臉無辜的表情道：“三師兄，你的身形不正了！”
一聲咆哮，博劍秋猛撲了過來，將張城推倒在地，兩人扭打成一團。
王若道和卓婷婷笑嘻嘻的看着兩人打鬧，也不阻止，反而推波助瀾。四人都沒有料到，因為王若道這個看似胡鬧的提議，只是兩三年就給他們帶來無與倫比的益處，不但“二十四法”形成了本能。而且因為博劍秋、張城時不時搞偷襲的關係，令他們三人時常處於jǐng戒的狀態，時間一久，反應力就大大的提高了，而且還練出了神奇的感應力，只要一有人接近方圓二三十米就能查覺，想偷襲都無法辦到。正因為這種驚人的感應力，令王若道、博劍秋和張城在後來能屢次化解了敵人的偷襲，好幾次死裏逃生，最終將敵人能擊敗。
因為有卓婷婷、博劍秋與張城的監督，王若道今天幾乎一整天都保持着“二十四法”的狀態，甚至在睡夢中也念念不忘“三頂三扣三抱三圓三垂三擺三曲三挺”，故到第二天起牀的時候，他即本能的將身體自動調好，以致李存義暗中觀察了他半天，發現他的身形一直不散不亂，時時刻刻的保持着“二十四法”的要領。
李存義當即滿意之極，吃過早餐後即將王若道又叫到練武場，對他説道：“道兒，昨天義父教你的‘二十四法’，你領悟得不錯。義父也不食言，今天就教你練形意五行拳的第一式劈拳，從今天開始，每rì早餐之後你就來練武場跟你師兄弟們一起練拳吧！”
“多謝義父，我一定會努力的！”王若道心中欣喜不已。
按照形意拳先輩們的理論，劈拳在五行之中屬金，是人體中一氣之起落。形意五行之拳的劈炮、橫拳對應金火、土，還對應着人體五臟的肺腎、脾。因為劈拳與肺相對應，練習劈拳就等於鍛鍊了肺，劈拳的勁鍛鍊得和順，則肺氣就和潤；劈拳的勁鍛鍊的有錯誤，則肺氣就不會和順，就就屬於練拳出偏，傷氣又傷身。中醫理論認為，人的生命以氣為主，氣和則身體強壯，氣不和則身體虛弱，身體虛弱則病生，而拳也必會練不好。所以練形意拳的人總先要練好劈拳，以保證肺氣和潤，身強體壯。
從無極式開始，到太極式，然後學會三體式，最後李存義才教會王若道如何打劈拳。儘管這種劈拳的技術王若道在前世時早就從書上和網絡視頻上學會了，只不過沒有師父手把手的指點，動作始終不能算是準確，而且還有很多要點是書上和網絡視頻上所沒有的，比如呼吸、手足之進退的配合，勁道的動用，這些內容前世的王若道可是聞所未聞的，自然也無法掌握。這一次，王若道才算是學會了真正的劈拳技術。
看到王若道已經完全的掌握了劈拳的要領，李存義即讓他去練武場自己選個位置練習，要求他先練習兩個時辰。
王若道看了場中的師兄弟們一眼，本能的來到尚雲祥的身邊，對他打招呼道：“大師兄，我能在你這兒練拳嗎？”