對於秦朗來説，這個夜晚簡直是偷雞不着蝕把米。
還險些就被宋文茹給抓了一個現場。
不過，秦朗的第一次還算是比較愉快，雖然止步於第一次吻，但至少算是他跟洛濱之間的關係取得了實質性的進步。
另外，在離開的時候，秦朗去了洛濱小區的監控室，將昨天的監控視頻給刪除了，以秦朗的手段，這些保安自然是什麼都不會記得。當然，宋文茹也是如此，第二天她應該什麼都不記得了，就算是她有些懷疑，去查看小區監控視頻等，她也不會有所收穫的。
第二天早上，秦朗照例到學校後山練功。
秦朗站在一株大松樹的樹枝上，施展伏龍樁，沐浴着晨光，整個人隨着樹枝起起伏伏，他微閉着雙眼，感受着四周天地間無所謂不在的氣息，感受着一草一木的“呼吸”。
達到養氣境界之後，秦朗下一步就是踏入內息境界，真正成為內家武者。
內息，顧名思意，就是內練一口氣的意思。
這“氣”，便是所謂的真氣。
養氣境界，只是將食物中的精氣融入身體血脈之中，這一層算是養生的手段，可以讓習武者將身體巔峯狀態延長，但是養氣境界並不能釋放出內勁，這就是因為還沒有領悟到“內息”的關鍵所在。內息，便是身體之內的另外一種“呼吸”。這種呼吸的關鍵就在於“丹田”，眾所周知，丹田就是修煉內功的關鍵所在。
當丹田知道如何“呼吸”的時候，內息境界也就大成了。
不過，要領悟內息境界，卻不是那麼容易的事情，到了這地步，已經不光是勤學苦練就能夠達到的了，關鍵還需要領悟。所謂三年苦修不如一朝頓悟，那就是這個意思。
所以，如今秦朗練功，已經不再拘於一招一式的練習了，因為自從跟人無數次交手之後，秦朗的招式都已經趨於圓滿了，一招一式提升的空間已經不大了，所以現在秦朗需要領悟更加深層次的東西。
此時，秦朗立足於古松的樹枝上，看起晃晃悠悠，隨時都可能跌下去，但實際上卻如同腳下生根一樣，彷彿他跟這古松融為一體，任憑樹枝如何搖曳，他也跟其它樹枝一樣搖搖擺擺，但就是不會掉落而下。
不僅秦朗的雙腳跟這古松儼然成了一體，而且整個人的精神也跟這古松融為一體。
老毒物説得沒錯，伏龍樁這一套**，果然非同一般，不愧是佛宗的鎮山**之一。境界越是提升，秦朗就越是能夠感覺到這一套**的與眾不同之處，在鍛骨境界的時候，伏龍樁讓秦朗領悟到了另外一種用途，他發現伏龍樁不僅能夠將全身力量凝聚到一點進行攻擊，也能反過來將某一點受到的攻擊轉移到全身，這就使得他身體抗擊打能力大幅提升，甚至可以直接抵禦內息、通玄境界的強者攻擊。
如今，到了養氣境界之後，秦朗又領悟到了伏龍樁的又一種用途：禪定！
伏龍樁是佛宗的**，其中自然是包括了佛宗的一些精髓，比如禪定。只是，以前秦朗的境界修為不到，所以還領悟不到伏龍樁的妙處。
伏龍樁，名為樁法，自然是使人站定之後，落地生根、不動如山。不夠，這只是表象，要做到真正的落地生根、不動如山，不僅僅要身體以伏龍樁的姿態站定，而且心境也要進入伏龍樁的精神狀態——這就是禪定！
不僅身要定，心境也要定。
身心合一，身心跟四周融為一體，才是真正的樁功。
秦朗的身心都進入這個奇妙的狀態之後，他開始有了一些新的感悟，他的身體隨着樹枝上下起伏，心境卻是平靜如水，且身體本身紋絲不動。所以在這種時候，秦朗完全不需要調節自己的身體，就能夠自然而安地使身體隨着樹枝起伏擺動，並且跟其它樹枝搖晃的節奏都是一樣。因為跟腳下的松樹，跟四周的松林融為一體，秦朗感覺到這四周的樹木都在晨光之中“呼吸”，雖然這種呼吸幾乎是無聲的，但卻是真實存在的。
呼吸，一呼一吸。
由外而內。
人的身體外面，有口鼻可以呼吸，身體內部，還有一個丹田可以“呼吸”，一外一內，一明一暗，相輔相成。
就在這時候，秦朗感覺到自己丹田穴的存在，他的丹田就如同一個沉睡中的嬰兒，還很脆弱，但是卻藴藏着巨大的潛力。
秦朗引導着全身的氣血衝擊着丹田穴，希望可以刺激到丹田，讓它“醒”過來，開啓內息第一步：氣歸丹田。
只有做到氣歸丹田之後，全身的氣血才能做到“氣、血分離”，身體爆發出來的力量從一股變成兩股，分為內外兩重勁，也有人稱之為明暗兩重勁。
外勁，是指身體肌肉、筋骨爆發出來的力量；內勁，則是指內息爆發出來的力量。
進入禪定的狀態，秦朗對於內息境界的領悟越來越多，他知道再過一段時間，踏入內息境界就是水到渠成的事情了。
很多人從養氣境界到內息境界，往往都需要很長的一段時間來蓄積，但是秦朗卻不需要，因為他的身體已經被淬鍊到了極致，所以氣血本來就比普通人強很多，只要領悟到內息境界的關鍵，踏入這一步就是水到渠成的事情。
咔！咔！咔！咔！
就在這時候，遠處似乎有人在衝着秦朗拍照。
秦朗這時候進入禪定狀態，對於外界的感知也更加敏鋭，所以知道有人在拍照，立即就向那人看了過去。
只見大約五十米之外，一個綠裙女子立於樹巔，衣袂飄飄，如同仙子一樣。
不過，秦朗知道這綠裙女子不是仙女，而是魔女。
秦朗身形一動，躍到地上，然後衝着遠處的任美麗道：“爬那麼高，當心摔死你。”
任美麗一聲輕笑，身體如同落葉一樣飄然落地。
任美麗這身法，果然是極其飄逸，宛如凌波仙子一樣，但是她一開口，便立即粉碎了秦朗的幻想：“你個哈兒，我是真元境的修為，怎麼可能摔死？”