毒宗鍛骨的過程，説起來比較簡單，就是不斷地練拳、擊打沙袋、木樁等外物，從而讓自己的骨頭在捶打的過程之中變得更加堅硬。不過，因為骨頭在人的體內，外面還有皮肉，所以要鍛骨，皮肉免不得要“受苦”，這也是為何一開始要經過煉力、易筋等過程，隨後才能進行鍛骨的原因。
要鍛骨，卻有不能對皮、肉、筋造成不可恢復地傷害，這就不是那麼容易了。
秦朗在地下室中練了一個多小時，拳、腳還有背上的皮肉全都磨破了，這是因為秦朗每一擊都用盡了全力，因為只有全力擊打，反震的力量才會深入到全身骨骼之中。當手腳、後背、前胸的皮肉都開裂之後，秦朗便跳入那一口大鍋之中，鍋裏面的藥液滾燙，頓時讓秦朗全身裂損的皮肉感到一陣鑽心地疼痛，就像是下油鍋一樣，甚至比下油鍋還要恐怖，因為這藥湯之中還有各種毒素，這些毒素雖然能夠刺激人體的機能，讓受損的皮肉迅速恢復，但是卻會帶來難以想象、難以承受的痛苦！另外，藥性還會滲透到秦朗的骨骼之中，洗滌骨骼之中的雜質，同時恢復訓練時在骨骼上形成的細微損傷。
真正的高手，要能打也能養。高手能打，自然不必説了，不能打算個屁的高手；能養，就是要懂得養生之道，懂得調養身體。高手的身體，就如同馬力強勁的機器，雖然可以爆發出強大的力量，但是如果不懂得保養，那麼這種強勁的爆發力很快就會衰退。
特別是一些修煉外功的強者，年青的時候大殺四方，強橫無匹，但是不到四十歲，身體機能就開始衰退，甚至傷病累累，一命嗚呼，這就是因為他們不注重休養生息，或者不懂養生之道。即便是在強的人，在劇烈的戰鬥中也可能受傷，這些傷一開始不會造成什麼大的影響，但是長年累積，就會出大問題。
鍛骨也是如此，鍛骨的時候往往需要爆發全部的力量擊打物體，利用反震的力道來清除骨骼的雜質，但是在這個過程當中，有可能讓身體的一些骨骼產生細小的裂紋，這些細小裂紋一開始不會顯現出什麼弊端，但是很可能會在日後給人帶來難以逆轉的災難。
正因為如此，鍛骨進行一段時間之後，秦朗便需要藉助毒宗的秘方來調養生息一番，老毒物給秦朗準備的這些藥材，自然是一等一的，花再多錢都未必買得到，這藥方的效果顯然也不是秦朗訓練保安用的“銅皮鐵骨方”能夠比擬的。
至於這個藥方的名字，叫做“修羅熬骨湯”。只是聽這名字就知道這藥方是多麼的變態了。“熬骨”，等於是慢火燉骨頭，這修羅熬骨湯的功效，就是要熬秦朗身上的骨頭，不過卻不是熬製成美味的骨頭湯，而是將他骨頭裏面的雜質統統熬出來。
另外，“熬骨”也是煎熬的意思，鐵鍋裏面的藥湯雖然不是沸騰的，但是温度也極高，不是普通人能夠忍受的，再加上藥湯裏面藥材和毒藥能夠產生一種特效，就是讓人浸泡在其中，如同被開水煎熬一樣。
沒錯，藥湯雖然沒有沸騰，但是全身是傷的秦朗浸泡在這裏，簡直比被滾燙開水煮過還要痛苦！而且這種痛苦不僅僅是在皮肉上面，而是深入到了骨髓，連骨頭都在痛！
痛！痛！痛！
痛得要命！
當秦朗浸泡在這藥湯之中的時候，滿腦子一片空白，什麼念頭都沒有了，就剩下了一個字：痛！
那是徹骨的痛！
但秦朗並沒有起身離開，而是咬牙堅持着，因為他知道這是必須的過程。越是痛苦，這證明藥效越好，證明老毒物挑選的這些藥材和毒藥果然是極品中的極品。熬骨，只有在煎熬之中，才能徹底清除骨頭之中的雜質，浴火重生，化身為修羅！
修羅熬骨湯，只要能夠忍受這種煎熬，就擁有媲美修羅一樣的筋骨。
毒宗的這些藥物雖然變態，但是效果卻是極佳！
不過，秦朗曾經聽老毒物説過，毒宗之中曾經有不少人忍受不住這修羅熬骨湯的煎熬而放棄，甚至還有人被痛得發瘋的。
今日親身體驗，秦朗才知道這熬骨湯是多麼的痛苦！
但是一個小時之後，所有的痛苦煎熬都有了回報：
當秦朗從那一口大鐵鍋裏面躍出來的時候，他全身破損的皮肉居然恢復如初了，而且光潔得如同新生的一樣。
但秦朗根本來不及欣賞這些剛“新生”的皮肉，而是立即開始對它們的摧殘，在秦朗的暴力訓練之下，這些剛剛修復的皮肉很快再度被撕裂。
隨後，秦朗再度進入了鐵鍋之中，繼續“享受着”熬骨的滋味！
夜幕降臨。
秦朗依然沒有停歇，沒有休息。
因為要鍛骨，要熬骨，就需要將身體筋骨中的潛力完全激發出來，要激發潛能，就只能不斷地煎熬，不斷地磨練！一刻都不能鬆懈！
旭日東昇。
秦朗依然在煎熬。
烈日當空。
依舊煎熬。
明月高懸。
還是煎熬。
……
一天！
兩天！
整整七天！
七天七夜，秦朗無時無刻都在煎熬之中度過。
他的精神，他的意志，他筋骨中的最後一點點力量都被榨了出來，都被熬了出來。
秦朗的精神、意志已經到了瀕臨崩潰的邊緣，但是他的骨頭卻越來越堅硬了，似乎經過了這些非人的煎熬之後，秦朗的骨頭終於鍛造成“錚錚鐵骨”了。一開始秦朗狠命極大那些特質沙袋和木樁的時候，都會感覺到骨頭上傳來疼痛感，但經過了這一週的煎熬之後，這種疼痛感居然逐漸消失了，似乎他的骨頭變得比砂石、木頭都還堅硬，甚至就算是打在鐵樁上面，居然也只是覺得一陣麻木，並不感覺有多疼痛。
另外，現在秦朗浸泡在修羅熬骨湯中，也並不覺得有多痛苦了。
這時候秦朗知道他已經鍛骨小成了。
進入鍛骨境界，便意味着已經達到了外家功夫的頂峯了。
再進一步，那就是踏入內家功夫的層面了。
七天時間，對於突破一層境界，看似很短暫，但對於秦朗來説，當真是一個非常漫長的過程，因為每一天每一刻他都處於煎熬之中，但幸好煎熬已經過去，並且這些煎熬為他帶來了巨大的回報。
最後一次從修羅熬骨湯中出來的時候，秦朗全身的皮膚基本上都如同新生一般，不過卻不是晶瑩潔白如同嬰兒的皮膚，而是帶着一種淡淡的黃銅色，當真有一種銅皮鐵骨的感覺。秦朗雖然看不到自己的骨頭，但是他卻感覺到筋骨前所有未的強勁，似乎藴藏着極其強大的力量。