第三十八章騎馬拉弓，擺腳跌岔
長起確實有點功底，但是很一般，雖然協調性不錯，但是幾大關節都沒開開，很多動作都做不到位，更別説有個開合的餘地了。２３Ｈｈ．ｃｏｍ
當初裴秋實給他調馬步，胯怎麼也打不開，打不開襠就撐不圓，撐不圓腳也不敢扣，就走了個尖襠外八的馬步，這樣弓馬轉換自然僵拙無力。裴秋實的意思是慢慢熟悉動作，熟悉着就長進了。
實際長起不差這個，長此下去恐怕會越練越僵。
童安祺跟孫青銅都草雞這樣的，這種徒弟不好帶，要想練好無疑是從頭開始。戴鏢頭那邊喜歡這種，弄倆動作，一個玉盤託珠，一個蹲丹田，弄段時間就化開了。
關於長起的身子，袁鳳吟早看出來了，也有了打算，他跟伯芳正好相反。伯芳是渾身筋骨都能帶起來，就是不定形，練着太遊。他本來打算讓長起跟着伯芳瞭解十天半個月，等到了盛京就傳他個蹲丹田，沒想到裴秋實帶着他一去幾天也不回來。
長起有一樣好處，就是孝順，長輩説什麼都順着。他自己實際也不知道練什麼，就不知道天下武學分了這麼多門道。老牙紀是按他的法子，就是壓腿踢腿，腿都踢不起來，其他就別説了。
壓腿就是基礎的正壓腿側壓腿，弓步壓腿撲步壓腿，壓完了就踢，雙手平展，取個五指併攏的立掌往外撐，這個裏邊肩背胳膊的筋骨就耗上了。
老牙紀看不上一些拳，就是鼓吹這麼抻那麼拔的，實際哪有那麼麻煩，怎麼不能抻。真顯了長起的尿性了，就是能扎住了。見長起就扎個大馬步兩手平展這麼蹲着，什麼時候蹲累了就起來踢腿，踢累了再接着蹲。平展完了就是騎馬拉弓，倆手握拳一個側裏展，一個曲肘平端，這麼耗着，這邊完了換那邊。
騎馬拉弓的關鍵就是頭得往一側偏，得看着拳頭也就是無形之箭的方向。平展那個是頭頂豎頸，無關微閉，不求眼光放長，求個眼觀六路，意念是放在腦後，找氣貼與背的感覺。
要想找氣貼與背的感覺，不在意念，而在腰身。只要裹胯溜臀順了命門，就感覺到從根到頂那一線遊懸了。順命門也有叫出命門的，沒太多門道，就是別趴趴腰，別塌了腰，把那個凹彎給裹直了。這個狀態就是人仰卧牀上雙腿曲支的狀態，很容易就找着了。
騎馬拉弓要領不變，不過眼隨箭走而且眼光放長，越遠越好。慢慢這勁就耗出來了，不自覺的那表情都跟着變了相威武起來，可謂是虎目圓睜劍眉倒豎。但表情歸表情，胳膊就不用使勁了。胳膊要的是放鬆下來，將肩膀給落下來從新歸位。出不出功夫也就在這，不然只是練練大腿的肌肉。
如果肩膀落下來了，氣自然就沉下來了，再如何提如何砸，就是後來的事情了。如果肩膀落不下來，再意守丹田也是枉然。
這兩步架出來了，就不能空具其形而無有其力了。就得真跟拉了張弓似的，得有個鬆緊了。但這個鬆緊不在手上，在整個身子上，在四肢百骸上。
這個時間，就允許做點小調整，慢慢蠕動蠕動，找找定位，這個時間就慢慢認識自己了，也更瞭解自身。只有瞭解了自身，才容易下手調整，才能更好地長進。
這個動作不變，將兩手一翻，實際就是“五步套”裏的撐掌式跟託槍式。
到了能穩住這步，就得頭頂腳踩沉丹田了，所謂“十字勁”，也是從這裏開始有了。
老牙紀挺實在，他看出裴秋實是這套功法，將來必定也會教到。所以就取了個僕步的讓長起練。一是換個花樣，二是為了給他開胯。僕步式各家都有，但就從盤架來説，首先求得是個開胯拉筋，次是下勢展背，再是頭領中正。這裏要點就在第一求上，如果勁不走胯，硬是往下下，往往是把勁憋在了腿窩處，看着鋪下去了，實際是把膝關節內側給拉變形了。
這個起身之後不是胯骨軸得勁，而是腿窩內不得勁，硬練下去肯定腿關節變形。所以可以取個腳跟落地，曲膝僕腿，硬逼着自己把胯開開。僕着腿的時候反向展順手就把肩背給開開了。
拉筋壓腿跟開骨縫壓腿不大一樣，練法也就在這分開了。這個方便就方便在是利用了自身的重量跟自己配合，不用什麼外在器械。起身後感覺大腿的筋拉得火辣辣地舒服，也不用懷疑這氣那氣，太正常不過了。趕緊踢腿，不踢腿的話很容易練成個軟蛋。人的骨節決定了人走弧線，所以投入進去身子自己就找着該怎麼走了。
等能活動開了，就可以撲下去慢慢移重心了，外觀不變，但內裏自己就知道怎麼調整各處關節了。重心也就由一面漸漸移動到另一面，身子往前走，但勁隨着腿往上起，這個勁土話裏叫“趨”，會趨了也就不怕下勢被壓制了，不然扛不住人還能讓人把膝蓋給斷傷了。
裴秋實一直愛炫耀，但打法裏最終保守的不是六肘頭，就是這套破腿的法子。
忽雷太極裏針對陳氏太極加了不少花樣，其中也有這一手。因為一旦下勢用溜了配合上拍襠抽腿，確實詭異刁鑽。特別是身架公正的拳法，不得不防。
就盤練這些都是基礎玩意兒，少林系、查拳系、紅拳系比比皆是，起手必須得過這道關。筋骨韌帶拉不開就不準練架子，有這個標準卡着，一門也就減少了出拳混子的可能了。
所謂“好武不如爛戲子”，實際戲子經過數輩改善，玩得多是花架子了，他強就強在筋骨這關硬了，特別那些刀馬武生，“擺腳跌岔”、“單腿蹲起”這都是平素的基本功課，有了這個基本功，確實頂得上空打拳套好多年的。
長起這是命好，有個比自己強的姑娘陪着自己練，練不好這感覺丟人，而姑娘又不似老師那般嚴厲可怖。
他後來接觸多了才知道，這也並非是老牙紀一家之法。但有意思的是後來武術落寞的時候，這些被一些學者奉為秘法。就那騎馬開弓，也是孫青銅的入門動作，裴秋實的拳法中基本都能找到這個影子。還有那些撲跌穿弓的，小紅拳查拳裏多的是，本來都是最基本的東西，但在武術花架子之後，能將這些提純出來練功的都不多了。
這個伯芳就知道了，在周口的最後一年，袁家出事了，半月內召集了許多綠林好漢，其中一位馬黑子就專門傳了一套“卻地龍鋪地錦”的盤練功法給他。但是伯芳練了燕形上癮就沒怎麼珍惜這個，他不珍惜是自己不珍惜練，不練歸不練他也不教給別人，教也是就教一步兩步説不全面。
看着人家練拳的時間他又指指點點，故作玄虛。動起手來明明用別的法子贏了，非説是從這裏邊出的功夫，後來越傳越玄乎，名字也傳亂了，成了“雀地龍撲地雞”。
其實這個也沒什麼好得意的，長起後來將五步套撲開來壓低了練，照樣出功夫，而且還連上了許多後插步倒着鋪的，也把伯芳着實糊弄了一盤。
老牙紀是一點不保守，他取得都是速成的法子。彎彎是取了兩根杆棒子，時而支在地上，時而端舉起來，長起就用腳或戳或踢那杆棒頭兒。這個是踢腿的時間捎帶着就練了準頭了，這起步就是活架。
這裏邊也有講，就是不能光圖追棍子，腿法必須到位，基礎要點就一個，腳底不能掀。不到位就得挨棒子，當然能躲多也行。但長起通常躲不過。
長起就這樣在窯洞前刺啦刺啦地拖着步子踹，直到累得腿都抬不起來了。
腿抬不起來了正好上樁，上樁就是發力踢樁子了，踢樁子不要腿有勁，就要放鬆無力，那力氣不是用來出腿，而是留着收腿。
哎呦長起這個辛苦，那汗都濕透了，濕透了也得踢，光聽着“刺啦——噔”、“嚓——噔”，一腿一腿地，彎彎在一邊看着，也反覆演示，倆人這就開始了，跟鐵匠打鐵似的，你一下子我一下子，“噔、噠、噔、噠”這就不停了，彎彎不停長起就不停，咬着牙也踹。
踹着踹着就知道用腰胯使勁了。老牙紀作者木樁子靠着牆根一邊抽煙一邊聽着，看都不看，聽着聲就知道哪腿到位哪腿不到位。
踢完了又扎馬，這個折騰。扎馬時倒好，馬廄輪班有馬也戳在那賠着他，長起就盯着那馬看，那馬也盯着長起看。
差不多了老牙紀就“嗯哼”一聲：“終了終了，歇歇吧，去溜溜馬。”
説是遛馬，實際是捎帶着馴馬，轉撿那脾氣暴烈的騎，那馬都跑得快，一路衝出去，這身子骨給得瑟的，本來腿就累得顫顫，馬一顛還得努力踩蹬配合那馬，還不如原地扎馬呢。倆手提着繮繩也不比拉弓輕鬆。
就這蹲得襠咣咣的，彎彎還在邊上厲聲囑咐“不能聳肩，都得到位！”不到位就用馬鞭子老遠抽。彎彎的技術多好，她抽一鞭子撥馬就跑，長起也追不過她。
這是非常的快樂的一些日子，感覺天是那麼藍，水是那麼靜。彎彎曲曲的河水平靜如鏡，又映照着天空。
二人打馬過河，一羣馬匹也跟着“稀里嘩啦”地就踏碎了鏡面，顯出波光粼粼，那閃亮的碎片就好似藏滿了歡笑，藏滿了快樂，漸漸重合起來。
天地如此之大，如果一個人獨自行走在這天地之間，是多麼的空洞孤單，而今，地下傳來輕微的馬蹄聲，四下是一片歡笑。
汗濕衣襟。就在這流汗中，長起漸漸脱去了那種書生的柔弱沉靜，漸漸顯露出一種原野般的大氣與豪爽。身架也慢慢厚實起來，衣服開始顯小。
每當回來的時候，老牙紀總會看長起的小腿，小腿在騎馬的時間被馬鐙蹭得生疼。問過之後老牙紀總是談一聲：“胯還是不行。”
日子就在這騎馬餵馬，扎馬走馬之間反覆着，再打五步套時，就架子一紮，長起就感覺這兩腿堅實如馬，是戳是釘，這腿都沉實有力。
這時老牙紀就不是聽長起上樁了，而是看長起打拳。就見長起盤轉之間，雙手翻上翻下，橫拉直打，那腿戳蹬撩釘，剌得地上一道一道的，幾步下來塵土飛揚的，弄的邊上那馬都直尥蹶子。
長起瞪着大眼渾身是勁，感覺就是那馬衝出來他也能一腿踹翻。
再騎馬時也不是點蹬翻身了，直接打着馬跑，追兩步一翻就上去了。正着騎，反着騎，打個旋子俯身騎，也能玩出花樣來了。
老牙紀看着道：“長進挺快，該穿樁了。”
用樁就是早先釘下的那些，是七星樁，但名叫七星，實際並不是北斗七星的形狀。
（這章將來會改動，填充戲份。應朋友建議，暫時清晰處理，給初學者一點指導，希望能有所幫助。）
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